Il n’existe pas de méthode miracle. Chaque personne est unique, et c’est pourquoi mon rôle de coach est de m’adapter à toutes les situations et à tous les profils. Le sport, lorsqu’il est pratiqué avec justesse, agit comme un véritable allié pour le corps et pour l’esprit.

Mes séances sont toujours personnalisées en fonction de vos objectifs, de votre condition physique, de votre âge et de vos contraintes. Que vous souhaitiez renforcer votre musculature, améliorer votre endurance, gagner en souplesse ou travailler votre équilibre, chaque programme est construit sur mesure.

Même après 70 ans, il est possible de préserver sa mobilité et de conserver une grande liberté de mouvement. Et cela peut se faire directement à domicile, sans matériel complexe et même dans un espace réduit.

Pour celles et ceux qui vivent avec une pathologie particulière, y compris des affections auto-immunes, je propose un accompagnement adapté et progressif. L’objectif est simple : retrouver du bien-être, de la confiance en son corps et du plaisir à bouger, grâce à des exercices personnalisés et sécurisés.

Si vous souhaitez découvrir la course à pied ou même préparer un 10 km, le climat doux et le relief varié des Landes offrent un cadre idéal, rendant chaque séance plus agréable et motivante.

Je me déplace avec tout le matériel nécessaire (élastiques, kettlebell, etc.) et veille à ce que chaque entraînement se termine par une phase de récupération complète, notamment à l’aide d’un appareil à pulsations de type Theragun, pour relâcher vos muscles en profondeur.

Parce que l’alimentation joue un rôle clé dans vos progrès, je vous accompagne également sur le plan nutritionnel afin d’aligner activité physique et habitudes de vie.

Si vous avez la moindre question ou le moindre doute, je reste à votre disposition. Ensemble, nous construirons un parcours vers une meilleure forme physique et un quotidien plus équilibré.